[...] wreszcie kompulsy i myślę, że mogę zaryzykować stwierdzenie, że około 7 dych, co jak widać czyni te wyniki siłowe not-really-impressive ;-). Jednak ostatnio siła, mimo że jakiś niewielki progres wciąż notuję, zeszła na dalszy plan ponieważ zawsze to był mój mocny punkt. Dużo więcej satysfakcji daje mi postęp w gimnastyce, mimo wszystko :-).
Powrót do podstaw ;-). Skill Kipping pull-up (as high as possible) 5x5 Dynamic inverted row 4x4 WOD AMRAP 10': 20x DU 10x Burpee 15x Sit-up 10x Push-up 5 rund+ 1 burpee Tak mi się zdawało, że trochę intro na grupie WOD, ale nad takimi prozaicznymi elementami też trzeba pracować i warto do nich wracać. Na pierwszym elemencie dość wysokie C2B, [...]
w końcu musi biegać szybciej żeby swojego partnera treningowego jeszcze bardziej denerwować ;) w sensie motywować a nie tylko na rolkach by jeździł ;) bieganie dużo daje i przede wszsytkim co najbardziej lubię czyści glowę ;)
Challenge, daję sobie czas do czerwca, na urodziny: https://www.youtube.com/watch?v=2scsL80tPnc. Paraletki zamówione żeby uskuteczniać greasing the groove, póki co z tego ruchu umiem L sit %-).
Challenge, daję sobie czas do czerwca, na urodziny: https://www.youtube.com/watch?v=2scsL80tPnc. Paraletki zamówione żeby uskuteczniać greasing the groove, póki co z tego ruchu umiem L sit %-). Do dziela :)
Intro 600 + dojazd + zakwaterowanie + wyżywienie własny zakres. Giriewoj 990 + 60 opłaty członkowskiej (bo to już daje uprawnienia) + nocleg darmowy dla mnie + osoby towarzyszącej (ja nie skorzystam bo jest w Gdańsku). To jest mem dla żartu, starty są dla wyniku ale fakt że w Wejherowie są finansowe to i tak duży plus, tym bardziej dla osób które [...]
tzn żele to przed goleniem się daje, akurat to daje |-) ide coś zaraz oszamie bo za pół godziny finał w Londynie w kosza kobiet co prawda ale i tak lepiej niż nasza polska reprezentacja mężczyzn...
[...] widziałam? zawiesilam,bo jestem chora wiec nie trenuje no i zmieniam diete, po drodze swiet wiec i tak micha nie liczona bedzie od stycznia wracam,spokojnie, przez dwa tyg daje sobie luz, mam straszne problemy ze stresem i takie liczenie mnie dodatkowo stresi:D daje sobie odpoczac od wszystkiego, musze spuscic z tonu, za wysoki cel sobie [...]
Wiecie co, czytam i szlag mnie trafia. Ja rozumiem, ze tu sami supermeni bo forum sportowe. Ale czy to daje komukolwiek prawo aby w kierunku mnie czy mojego męża rzucać hasła typu 'spaślak'? 88-O Z matematyką tez u mnie dobrze - zapewniam. Jeśli chcesz uchodzić za znawcę to wpadaj do ladies i czytaj dzienniki - może dotrze do zakutego wiadrem łba [...]
Wiecie co, czytam i szlag mnie trafia. Ja rozumiem, ze tu sami supermeni bo forum sportowe. Ale czy to daje komukolwiek prawo aby w kierunku mnie czy mojego męża rzucać hasła typu 'spaślak'? 88-O Z matematyką tez u mnie dobrze - zapewniam. Jeśli chcesz uchodzić za znawcę to wpadaj do ladies i czytaj dzienniki - może dotrze do zakutego wiadrem łba [...]
[...] powalczyl na ulicy to bylbys kretynem w stylu "co sie patrzysz, przyj....c ci?"<<<< 1. Wiem jaka pewnosc siebie (falszywa bo falszywa, ale zawsze) daje trenowanie SW. Wiem tez jaka pewnosc siebie daje bycie w grupie. Wiele razy zaczepiano mnie otwarcie kiedy bylem z kolegami i kiedy jako czlowiek zaczynajacy trenowac SW [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] problem z normalnym biegiem. 6. Czytałeś cokolwiek o diecie? Mam na myśli wybór produktów. 7. Co do węgli- na lowcarbie generalnie jesz koło 150 gramów węgli lub mniej. Na masie ilość tę zwiększa się. Odchudzać się można niekoniecznie tylko low carbem, low fat też jest dość skuteczny- tu ogranicza się tłuszcze i daje relatywnie więcej węgli.
"ale owca daje radę ...." - a jak nie jak tak trza spac a i jeszcze o 10 zostawiłem wode w samochodzie i jezdziłem to tu to tam o 15 czy 14 sie napiłem i co , zagotowała sie ***ana normalnie goraca była
co za gnój na pewno tak nie zostanie, albo niech i mi zdejmuje status "NIE PODOBA SIĘ TO WYp*****LAĆ - TYLE" mateo tak ładnie się zwraca, do ludzi którzy TWORZĄ to forum! mam to gdzieś,ze on przeczyta iz daje to na publicu Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-11-25 11:50:31
[...] ...Dżin zamienił go w sedes. Duchowny i pasterz owiec z Australii spotkali sie podczas quizu w TV. Po rundzie regularnych pytan maja rowna ilosc punktow i prowadzacy daje im koncowe zadanie, ktore brzmi: "Czy dacie rade w ciagu 5 minut ulozyc wierszyk z wyrazem Timbuktu?" Obydwaj kandydaci pograzaja sie w zadumie na 5 minut. [...]
[...] fabrykę wyrobów z gumy jest oprowadzany przez Menedżera do spraw Marketingowych. Na początku przystanęli przy maszynie produkującej smoczki do butelek dla dzieci. Maszyna wydaje różne sycząco stukoczące dźwięki. - Kiedy pojawia się syk, roztopiona guma jest wstrzykiwana do formy - tłumaczy sprzedawca - Dźwięk stuku to igła robiąca dziurkę na [...]
[...] jak i krwiobieg substancjami odżywczymi Mogłem to bardziej zaznaczyć Swoją drogą uważam że bezpośrednio przed treningiem dawanie tak złożonych form jak peptydy czy białka daje gorszy efekt aniżeli wolne aminokwasy Spożywanie białek bezpośrednio przed treningiem może być jedynie usprawiedliwione chęcią posiadania aminokwasów przez czas treningu [...]
Z tego co wiem, to panczeny znowu mogą dać medale. Co prawda nie daję szans Polkom w starciu z Rosjankami w 1/2, ale o brąz powinny powalczyć, zresztą tak jak Nasi w starciu o brąz z Kanadyjczykami. Kibicuję Justynie, ale dystans 30km to chyba za dużo jak na dziewczynę z kontuzjowaną stopą. Aczkolwiek będę trzymał za Nią kciuki! Co do Brna, to nie [...]
DT 6ripley- Open2kXX ;-)
